美容 お風呂上がりの5分で完結!ダイエットに効果的なストレッチを紹介 からだの芯まで温まっているお風呂上がりにストレッチを行うと下半身のむくみや筋肉のコリ緩和、睡眠の質向上などダイエットに嬉しい効果につながります。本記事では、お風呂上がりの5分でできるおすすめのストレッチとその効果、留意点を解説します。 2022.04.21 美容